Nous avons eu l’honneur d’accueillir Nathalie Hanot, coach professionnelle certifiée RNCP, et bénévole chez Tremplin Cadres hdf, spécialisée dans l’accompagnement de celles et ceux qui cherchent à retrouver du sens et à se réinventer.
Son approche ?
Offrir des outils concrets pour avancer avec sérénité, même face aux défis les plus complexes.
Pour illustrer sa démarche, Nathalie a utilisé les cartes Dixit , un support visuel aux illustrations poétiques et symboliques. Ces cartes permettent d’exprimer des émotions, des situations ou des blocages sans toujours passer par les mots.
Un outil précieux pour :
Mettre des mots sur des ressentis parfois difficiles à formuler.
Prendre du recul et mieux appréhender ses défis personnels ou professionnels.
Grâce à cet exercice, les participants ont pu s’identifier à travers les images choisies, explorant ainsi une approche à la fois ludique et profonde. Une belle invitation à ralentir pour mieux avancer.
Nathalie a également abordé les mécanismes du burn-out et le rôle des hormones de stress dans notre organisme.
Son message clé ?
« Réguler les événements pour éviter le pic de stress, et surtout, se mettre en sécurité physiquement et mentalement. » Les cartes Dixit ont servi de fil conducteur pour visualiser ces enjeux et imaginer des solutions adaptées à chacun.
« Quand on est submergé par trop d’informations ou de sollicitations, le corps et l’esprit commencent à s’épuiser. Il est crucial d’agir avant que la situation ne devienne ingérable », rappelle-t-elle.
Son approche est claire : écouter ses besoins, prendre soin de soi et anticiper pour éviter que la pression ne prenne le dessus. Une rencontre riche en enseignements, qui rappelle l’importance de s’accorder des pauses pour mieux repartir.
Pour contacter Nathalie https://www.nathaliehanot.fr/
