C’est une philosophie de vie japonaise, l’ikigai est perçu comme une raison de se lever le matin . Elle invite chacun à trouver sa raison d’être à travers une réflexion profonde et sincère sur soi-même.
Bien plus qu’une simple méthode de développement personnel, l’Ikigai est une boussole, il ne s’agit pas de trouver une réponse définitive, mais d’apprendre à se poser les bonnes questions, à traverser les périodes de transition professionnelle avec davantage de conscience et à redonner du sens à son parcours.
Un atelier animé par Maud
Lors de cet atelier de trois heures, animé par Maud EPEE, notre Vice-présidente de Tremplin Cadres hdf, nos adhérents ont plongé au cœur de cette démarche.
Pour lancer la réflexion, une question simple mais qui n’a rien d’anodin a été posée à chacun
Est-ce que je me suis rendu utile aujourd’hui ? »
Une entrée en matière qui a immédiatement mis le doigt sur l’essentiel, le sentiment d’utilité, pilier central de l’estime de soi et de l’équilibre professionnel.
Les commentaires des participants
Autour de la table, chacun est parti de son expérience concrète pour décrire ce sentiment d’utilité
« À mon départ, mes collègues m’ont remercié de les avoir fait grandir. »
« J’ai donné des conseils à mon dirigeant, qui les utilise encore aujourd’hui. »
« J’ai créé une « bible » qui apporte toutes les réponses. »
« J’ai aidé une personne après des faits violents… »
Des témoignages variés, mais un point commun : l’utilité ne se mesure pas au statut ni au titre, elle se ressent dans l’impact parfois discret, parfois majeur que l’on a sur la vie des autres.
La méthode : quatre questions, quatre composantes
L’Ikigai se représente traditionnellement par une rosace de quatre questions:
Ce que j’aime
Ce pour quoi je suis doué
Ce dont le monde a besoin
Ce pour quoi je peux être payé
À l’intersection de ces quatre cercles émergent les quatre composantes qui structurent une vie épanouissante : la passion, la mission, la profession et la vocation. Là où ces composantes se rejoignent se trouve l’Ikigai , ce point d’équilibre où ce que l’on aime, ce que l’on sait faire et ce dont le monde a besoin se rencontrent.
En pratique
Concrètement, la démarche demande de la curiosité et de l’honnêteté envers soi-même
Listez sans filtre ce que vous aimez vraiment faire, ce qui vous fait perdre la notion du temps.
Identifiez vos talents, ceux que les autres reconnaissent en vous souvent mieux que vous ne le faites vous-même.
Observez ce qui manque autour de vous : quels besoins, dans votre entourage ou votre secteur, restent insatisfaits ?
L’Ikigai évolue avec vous ce n’est pas une réponse figée une fois pour toutes, mais un chemin qui se redessine au fil des rencontres de vie.
Le mot de la fin
À l’issue de la session, chacun a écrit une phrase pour résumer ces trois heures de réflexion et d’échanges.
De tous ces mots, nous en retiendrons une
« Donner du plaisir chaque jour, la vie est trop courte pour s’ennuyer
