Thérapeute familiale et individuelle, Agnès intervient depuis de nombreuses années auprès de personnes confrontées à des situations de souffrance psychique. Elle a également animé des conférences sur le thème du harcèlement et du cyberharcèlement, des sujets malheureusement omniprésents dans nos vies professionnelles et personnelles.
Membre active de Tremplin Cadres hdf, elle est notre référente santé mentale, une ressource de proximité, d’écoute et d’orientation pour nos adhérents.
L’atelier s’est ouvert par une question en apparence anodine, mais qui invite à s’arrêter vraiment.
Comment vous sentez-vous aujourd’hui dans votre travail ? » Une question où prend trop rarement le temps de se poser dans nos vies professionnelles rythmées par les dates limites et la charge mentale.
Pas « est-ce que vous êtes performant ? », pas « est-ce que vous atteignez vos objectifs ? »… mais comment vous sentez-vous.
Dans nos vies professionnelles, on prend rarement le temps de se poser cette question. Entre les réunions, les délais limites, les sollicitations permanentes, la charge mentale… qui s’arrète un instant pour écouter ce que son corps et son esprit essayent de lui dire ?
Voici ce que cet échange précieux nous a rappelé :
L’écoute des signaux faibles : Fatigue persistante, irritabilité, sommeil non réparateur… Le corps et l’esprit préviennent toujours avant que la machine ne sarrête. Apprendre à les écouter est le premier pas. Briser les tabous : Burn-out, stress chronique, masque du « ça va » (ce réflexe paradoxal de travailler encore plus pour tenir), ou encore les troubles psychiques (dépression, anxiété, TDAH, etc.). Ces situations peuvent toucher nimporte qui, sans prévenir. La déculpabilisation : En parler et se faire accompagner, ce n’est pas un aveu de faiblesse, c’est déjà agir.Un immense merci à Agnès pour sa pédagogie, sa bienveillance et ce moment de démystification indispensable.
Chez Tremplin Cadres hdf, la santé mentale de nos adhérents nest pas une option, c’est une priorité absolue.
Et vous, prenez-vous parfois le temps de vous demander sincèrement comment vous allez au travail ?
